Athleten
Deine Leistung. Auch unter Druck.
Mental Performance für ambitionierte Athleten ab 10 Jahren. Fokus, Routinen, Reset und Selbststeuerung für die Situationen, in denen es zählt.
Wir klären deine Ausgangslage und ob eine Zusammenarbeit passt.
Fokus, Routinen und Reset für deinen Wettkampf.
Du arbeitest daran, deine Aufmerksamkeit zu steuern, dich auf Wettkämpfe vorzubereiten und nach Fehlern wieder zur Aufgabe zurückzukehren. Die sechs Bereiche gehören zusammen.
Fokus
Aufmerksamkeit dort halten, wo sie Leistung erzeugt – gerade dann, wenn Druck, Ablenkung oder Erwartung steigen.
Wettkampfvorbereitung
Persönliche Routinen entwickeln, die Orientierung schaffen und Leistung nicht dem Zufall überlassen.
Druck & Nervosität
Druck nicht wegreden, sondern lernen, unter ihm handlungsfähig und leistungsfähig zu bleiben.
Reset
Nach Fehlern, Rückschlägen oder schlechten Momenten schneller zurück in die eigene Aufgabe finden.
Konzentrationsstabilität
Leistung nicht nur punktuell, sondern über längere Wettkampf- und Belastungsphasen verfügbar halten.
Selbststeuerung
Entscheidungen, Verhalten und Reaktionen auch dann kontrollieren, wenn Emotion und Druck zunehmen.
12 Wochen. Dann wird neu entschieden.
Zwölf Wochen sind der erste Entwicklungszyklus, in der Regel mit einer Einheit pro Woche. Danach prüfen wir gemeinsam, was sich verändert hat und welcher nächste Schritt sinnvoll ist.
Für Athleten mit Ambition.
Young Performance
Für junge Athleten, die regelmäßig trainieren und bereits Wettkämpfe oder Spiele bestreiten. Bei sehr jungen Teilnehmern prüfen wir besonders sorgfältig, ob Format und Arbeitsweise passen.
Next Level Performance
Für ambitionierte Nachwuchsathleten, die ihren Leistungsabruf unter wachsendem sportlichem Druck stabilisieren wollen.
Adult Performance
Für erwachsene Athleten im Leistungs-, Wettkampf- und ambitionierten Amateursport. Performance Units sind ausdrücklich auch für Erwachsene offen.
Bei Minderjährigen laufen Kontakt und Vertragskommunikation über Erziehungsberechtigte. Der Athlet muss selbst teilnehmen wollen. Minderjährige und Erwachsene werden nicht in derselben Unit gemischt.
Kleine Gruppe, Kombination oder individuelles 1:1.
Welches Format passt, klären wir anhand deines Alters, deiner Ausgangslage und deines Ziels. Die Zusammenarbeit startet nach einem persönlichen Kennenlernen.
Performance Unit
Drei bis maximal vier Athleten. Sportartenübergreifend, persönlich geführt und mit individuellem Transfer in die eigene Sportart.
Hybrid Performance
Die Dynamik des Performance Units kombiniert mit zusätzlichen persönlichen Einzelterminen für individuelle Themen und gezielten Transfer.
Private Performance Mandate
Das vollständig persönliche Format für Athleten, die ihre Mental Performance ausschließlich im direkten 1:1-Mandat bearbeiten wollen.
Ich arbeite persönlich mit dir.
Ich will verstehen, was nach einem Fehler oder vor einem Wettkampf mit deinem Fokus passiert. Wir entwickeln Routinen, die du in deiner Sportart anwenden kannst.
Die Units bleiben bei drei bis maximal vier Athleten. Unterschiedliche Sportarten bringen verschiedene Perspektiven ein; der Transfer bleibt auf deinen eigenen Sport bezogen.
Dein Trainer verantwortet Technik, Taktik und Athletik. Meine Arbeit ergänzt das Training bei Fokus, Routinen, Reset und Selbststeuerung.
Mental Performance ist Coaching für Training und Wettkampf. Es umfasst keine Therapie oder Behandlung psychischer Erkrankungen.
Was soll im nächsten Wettkampf anders laufen?
Beschreibe kurz deine Sportart, deine Ausgangslage und dein Ziel. Wir klären, ob und in welchem Format die Zusammenarbeit passt.
Persönlich kennenlernen. Passendes Format klären. Verbindlich starten.