Leistung, wenn es zählt.
Mental Performance unter Druck für ambitionierte Athleten ab 10 Jahren. Ein System für Fokus, Routinen, Reset, Konzentrationsstabilität und Selbststeuerung.
Ein Programm.
Mehrere Leistungsbereiche.
Ein gemeinsames Ziel.
Fokus, Wettkampfvorbereitung, Nervosität, Reset, Konzentration und Selbststeuerung sind keine sechs Einzelprodukte. Sie gehören in ein zusammenhängendes Mental-Performance-System.
Fokus
Aufmerksamkeit dort halten, wo sie Leistung erzeugt – gerade dann, wenn Druck, Ablenkung oder Erwartung steigen.
Wettkampfvorbereitung
Persönliche Routinen entwickeln, die Orientierung schaffen und Leistung nicht dem Zufall überlassen.
Druck & Nervosität
Druck nicht wegreden, sondern lernen, unter ihm handlungsfähig und leistungsfähig zu bleiben.
Reset
Nach Fehlern, Rückschlägen oder schlechten Momenten schneller zurück in die eigene Aufgabe finden.
Konzentrationsstabilität
Leistung nicht nur punktuell, sondern über längere Wettkampf- und Belastungsphasen verfügbar halten.
Selbststeuerung
Entscheidungen, Verhalten und Reaktionen auch dann kontrollieren, wenn Emotion und Druck zunehmen.
12 Wochen.
Dann wird neu entschieden.
Zwölf Wochen sind der Standard für den ersten Entwicklungszyklus. Danach wird nicht automatisch beendet oder verlängert. Entscheidend ist, was sich verändert hat – und was als Nächstes sinnvoll ist.
Für Athleten mit Ambition.
Young Performance
Für junge Athleten, die regelmäßig trainieren und bereits Wettkämpfe oder Spiele bestreiten. Bei sehr jungen Teilnehmern prüfen wir besonders sorgfältig, ob Format und Arbeitsweise passen.
Next Level Performance
Für ambitionierte Nachwuchsathleten, die ihren Leistungsabruf unter wachsendem sportlichem Druck stabilisieren wollen.
Adult Performance
Für erwachsene Athleten im Leistungs-, Wettkampf- und ambitionierten Amateursport. Performance Units sind ausdrücklich auch für Erwachsene offen.
Bei Minderjährigen laufen Kontakt und Vertragskommunikation über Erziehungsberechtigte. Entscheidend bleibt: Der Athlet selbst muss teilnehmen wollen.
Ein System.
Drei Wege.
Das passende Format wird nicht über eine Preisliste bestimmt, sondern über Ausgangslage, Ziel und notwendige Intensität.
Performance Unit
Drei bis maximal vier Athleten. Sportartenübergreifend, persönlich geführt und mit individuellem Transfer in die eigene Sportart.
Hybrid Performance
Die Dynamik des Performance Units kombiniert mit zusätzlichen persönlichen Einzelterminen für individuelle Themen und gezielten Transfer.
Private Performance Mandate
Das vollständig persönliche Format für Athleten, die ihre Mental Performance ausschließlich im direkten 1:1-Mandat bearbeiten wollen.
Direkt mit mir.
Keine Umwege.
Wenn wir starten, arbeite ich selbst mit dir. Ich will verstehen, was unter Druck mit deiner Leistung passiert, was dich aus deinem Spiel bringt und was dafür sorgt, dass du wieder Zugriff bekommst. Genau deshalb bleiben die Units klein – und Einzelarbeit wirklich individuell.
Vor dem Start schaue ich mir selbst an, welches Format für dein Alter, dein Leistungsziel und deinen sportlichen Alltag sinnvoll ist.
Dein Trainer bleibt dein Trainer. Ich greife nicht in Technik, Taktik oder Athletik ein. Ich arbeite an dem Teil, der unter Druck sichtbar wird: Fokus, Reset, Selbststeuerung, Kommunikation, Verantwortung, Leadership und Leistungsabruf.
Es geht nicht darum, deinen Trainer zu ersetzen oder eine zweite Trainingswelt aufzubauen. Mental Performance ergänzt dein sportliches Training dort, wo du selbst Verantwortung übernehmen und Leistung abrufen musst.
Jetzt zählt der nächste Schritt.
Der erste Schritt ist keine Buchung. Wir prüfen Ziel, Ausgangslage und was als Nächstes sinnvoll ist.
Kein Sofortkauf. Erst Eignung. Dann Zuordnung.